Гаилә фитнесы
Һәр әни бала тапканнан соң үзен формада тотарга, сәламәт һәм матур булырга тели. “Сабыйлар” балалар үзәге нарасыйларын һәм үзләрен кайгыртучы әниләргә “Гаилә фитнесы” дигән яңа программа тәкъдим итә. Ул Э.Глушкованың методикасы буенча төзелгән “Йомшак мәктәп” дәресләренә нигезләнгән.
Гаилә фитнесы әниләргә организмнарын ныгытырга, нәфис булырга, бала тапканнан соң очрый торган депрессия белән көрәшергә ярдәм итә. Күмәк күнегүләр барышында әни һәм бала бер-берсенә тагын да якыная. Динамик гимнастиканың кайбер элементлары, шулай ук массаж сабыйның психофизик, акыл үсешен, иммунитетын арттыра. Һәр дәрестә сыгылмалылыкны арттыруга юнәлдерелгән кызыклы күнегүләр, мүкәләү, йөгерү, сикерү элементлары тәкъдим ителә. Аларның иң уңышлы ягы — әни белән баланың бу мизгелләрдә бер-берсе өчен иң якын дуска әйләнүе.
Сабый әлеге күнекмәләрне өйрәнергә омтыла, әни кочагында ул аның куркынычсыз булуына төшенә. Әлеге төр гимнастика, әниләргә бала тапканнан соң, киредән үз халәтләренә кайтырга ярдәм итә.
Семейный фитнес
Каждая мама хочет хорошо выглядеть и восстановить свою фигуру после родов. Малыш нам в этом не помеха! Используем простые упражнения для мамы с ребенком и приводим наши мышцы в порядок. Не забываем, что Ваша совместная с малышом гимнастика должна быть веселой.
Мы открываем новую дисциплину — «Семейный фитнес» с элементами Мягкой школы по методике Эллы Глушковой.
Фитнес для двоих позволяет маме укрепить тело, а также восстановить свою фигуру после родов. Комплекс гимнастических упражнений сводит риск возникновения депрессии, известной как послеродовая., также с его помощью улучшается общее самочувствие организма и, самое главное, делает более тесным контакт между малышом и мамой. Некоторые элементы динамической гимнастики и массажа для малыша очень хорошо способствуют его раннему психофизическому развитию, повышают иммунитет ребенка, а также развивают его интеллект. На протяжении всего занятия ребенок получает общую стимуляцию для своего дальнейшего развития. Так же достоинством этих занятий является и то, что мама и малыш становятся на этот период друг для друга главным объектом внимания. Малыш получает возможность освоить ряд упражнений, владение которыми поможет обеспечить его безопасность, а мама в свою очередь, используя малыша в качестве «утяжелителя», в кратчайшие сроки приводит свою фигуру в надлежащий вид.
Каждое занятие состоит из ряда подражательных и игровых упражнений, которые подготавливают опорно-двигательный аппарат малыша к физической нагрузке, а также разогревают его мышцы. Далее следует ряд упражнений на гибкость, а также тренировка главных движений — ползание, бег и прыжки, также сюда входит и ряд гимнастических упражнений.